此刻，你感觉怎么样？
有哪些情绪？可多选
可能是什么带来的？可多选
想写点什么吗？选填，只有你自己看得到
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情绪走势
心情日历
低落晴朗
触发因素分析
当这些因素出现时，你的平均心情得分——越低越值得留意
情绪词云
🫁 4-7-8 呼吸练习
吸气 4 秒 · 屏息 7 秒 · 呼气 8 秒，重复 4 轮，帮助神经系统平静下来
准备好了吗
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- 全国 24 小时心理援助热线：400-161-9995
- 北京心理危机研究与干预中心：010-82951332
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